「…復原也是人生的課題。當然，『退步』也是。」

偶然間讀到丁寧的專訪，突然被震撼到了。

今年換新工作，換外面的瑜珈教室後，覺得好吃力。一開始以為是空白半年沒運動的影響，後來覺得也許小班制的強度較強，也許老師的教法也不同，也許新辦公室零食吃太多了…很多動作做到一半就吃不消。老師和同學一再提醒，我的眉頭緊皺，雙腳發抖，一點都沒有放鬆…

運動是跟身體的對話，我以前常這樣說。但那是指游泳。在瑜珈墊上，不知不覺，我一直在勉強自己：以女生的柔軟度標準要求自己；不想拿自己身體和普通女生不一樣，柔軟度不足當藉口；做到別的女生做不到的柔軟動作時，就暗自竊喜；別的女生做得到，我做不到時，就暗自苦惱。

但其實，我也會年紀大，也會因為工作忙碌身心失衡。有些動作，我當下就是做不來，就是酸痛得沒力了，就是超過當下身體的極限。這種時候，我一直就是閉氣咬牙硬撐，沒能了解到，這就是我應該要認識的，自己當下身體的狀態。

游泳時，在單調重複的換氣划水中，我會和自己對話：這一次換氣划水的動作哪裏不對？可以怎麼改進？可以怎麼保持下去？還能夠划下一趟嗎？瑜珈不是單調重複的動作，我費盡全力，只能勉強跟上老師的動作，沒有餘力靜下心來，和自己的身體對話。

我不擅長感知自己當下的身心狀態，只能從單調反復的動作中，歸納出自己的身心狀態。

我沒意識到，我對自己身心感知能力的不足，如此影響到我的運動。這是我接下來的課題。